Хто не любить піцу? Це ж справжня класика, яка подобається і дорослим, і дітям. Але, на жаль, традиційна піца не завжди буває корисною, адже тісто може бути занадто жирним, а начинка - калорійною.

Сьогодні ми ділимось з вами рецептом дієтичної піци з тунцем, яка не тільки смачна, але й корисна. Її приготування займе не багато часу, а інгредієнти доступні кожному.

Інгредієнти

  • Борошно цільнозернове– 80 г

  • Сир знежирений– 100 г

  • Яйце – 1 шт.

  • Сіль за смаком

  • Тунець консервований – 100 г

  • Томатна паста – 1-2 ст.л

  • Оливки – 10 шт. маленьких

  • Червоний перець болгарський – 1/2 шт.

  • Сир – 40 г

  • Цибуля ріпчаста – 1/2 шт.

  • Шампіньйони- 200 гр. 

Приготування

  1. З'єднайте сир, борошно та яйце в мисці. Додати сіль та спеції.
  2. Ретельно вимісіть тісто, доки воно не стане м'яким та ніжним. Обережно розкачати тісто руками або качалкою, щоб отримати пласт необхідного розміру.
  3. Викласти тісто на деко, застелене папером для випікання. 
  4. Намастіть основу томатною пастою.
  5. Зверху викладіть начинку: тунець, овочі, оливки та тертий сир.
  6. Піцу відправляємо в розігріту до 200-250 градусів духовку на 15 хвилин.

Цей рецепт піци з тунцем - це лише один з безлічі варіантів дієтичної піци. Не бійтеся експериментувати та додавати свої улюблені інгредієнти! 

Смачного!